Όσοι τρέχουν, γυμνάζονται ή αθλούνται συστηματικά, σε ερασιτεχνικό ή επαγγελματικό επίπεδο, γνωρίζουν ήδη βιωματικά την τεράστια σημασία του ύπνου στην αποκατάσταση του οργανισμού, την ξεκούραση και την ιδιότητα ανάπλασης και αναγέννησης ιστών, μυών και της εν γένει ικανότητας να φτάσει ή να
