Η μάστιγα της "Αρνητίλας" και οι διαταραχές της Νέας Γενιάς

Γύρω τριγύρω αρκετά πλαστικά προσωπεία ανθρώπων, ψεύτικα χαμόγελα, νευρωτικοί χαρακτήρες, άπειρα θέλω και υπέρμετρος εγωισμός. Οι περισσότεροι οδηγούνται με μαθηματική ακρίβεια και σταθερά βήματα στο ανέφικτο, στο αδιέξοδο, στην αρνητίλα, στην κατάπτωση. Και ακριβώς όπως ο πνιγμένος ασυνείδητα θα πνίξει τον οποιονδήποτε υπάρχει τριγύρω για να επιπλεύσει ο ίδιος, έτσι και αυτοί οι άνθρωποι μας βλάπτουν απεριόριστα και χρειάζονται αγάπη και βοήθεια κάποιου επαγγελματία. Μήπως όπως είμαστε οι ίδιοι θιασώτες του αρνητισμού και της νεύρωσης και το αγνοούμε;

Για να φτάσεις στην «Ιθάκη» σου

Για να φτάσεις στην «Ιθάκη» σου, μάθε να προσφέρεις στο πνεύμα και στο σώμα δυνατές συγκινήσεις.

Πορεύσου σκεπτόμενος πως όλη σου η ζωή αποτελείται από αυτοτελείς μικρές στιγμές σε χρόνο Ενεστώτα.

Πέταξε το ρολόι από τον καρπό του χεριού σου και συντονίσου

Τρέχα και θα δεις...!

"Όποιος γυρίζει μυρίζει... Όποιος κάθεται βρωμάει"! Αυτή είναι μια ρήση του ελληνικού λαού που μοιάζει ολόσωστη σε αντιπαραβολή με την ρουτίνα και τις σύγχρονες συνθήκες ζωής του ανθρώπου το 2016. Λίγα βήματα μέσα στο σπίτι, εναλλαγή καράκλας, καναπέ, κρεβατιού, λίγα βήματα μέχρι το ασανσέρ, μέχρι το αυτοκίνητο, καθισιό στο γραφείο, λαχάνιασμα στις σκάλες,

Όλα είναι δυνατά! Ακόμα και να χάσεις 200 κιλά. Αρκεί να το πάρεις απόφαση και να κάνεις το πρώτο βήμα!

Ο Αμερικανός Ronnie Brower έχασε σχεδόν 200 κιλά τα τελευταία τρία χρόνια με αφορμή και αρχικό κίνητρο την μουσική της Taylor Swift. Μεγάλος fan της τραγουδίστριας ο Ronnie δήλωσε ότι οι στίχοι των τραγουδιών της  τον βοήθησαν να σηκωθεί από το κρεβάτι όταν ζύγιζε 307 κιλά. Εκείνη την εποχή ήταν 28 ετών και οι γιατροί

Με τόσο τρέξιμο, η ευημερία σου θα είναι μεγάλη και σίγουρη...!

 

                      Για τί είδους Ευτυχία μιλάμε...;

Είναι πλέον γνωστό ότι το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους πιο απλούς και άμεσους τρόπους να χαλαρώσει το μυαλό του σύγχρονου στρεσαρισμένου και πολυάσχολου ανθρώπου. Η διαδικασία οξυγόνωσης του εγκεφάλου και η παράλληλη σωματική άσκηση συντελούν στην έκκριση ορμονών και ουσιών. Οι ενδορφίνες για παράδειγμα ("endogenous morphine") ορθώς περιγράφονται ως

Πόσο τυχαίες είναι οι Συμπτώσεις τελικά...;

Όσο περισσότερο επιλέγει ο άνθρωπος να βγεί έξω στον ζωτικό του χώρο, έξω στο αστικό τοπίο, έξω στην φύση, έξω στην αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους..., τόσο σπάει τα δηλητηριώδη δεσμά του σύγχρονου τρόπου ζωής. Έτσι το άτομο κάνει ένα δυναμικό άνοιγμα στον

Η Διατροφική "Παγίδα"

Υγιής σχέση με το φαγητό θυσιασμένη στο βωμό των κοινωνικών επιταγών

Ζούμε σε μία εποχή όπου κύριο χαρακτηριστικό των σύγχρονων ανεπτυγμένων κοινωνιών είναι η προώθηση συγκεκριμένων προτύπων ομορφιάς που υπόσχονται την πολυπόθητη αποδοχή και κοινωνική επιτυχία με τις περιπτώσεις διατροφικών διαταραχών να κάνουν την εμφάνισή τους ολοένα και πιο συχνά. Ραγδαίοι ρυθμοί ζωής, άγχος, απογυμνωμένες από κάθε ηθική αξία κοινωνικές δομές, επιδερμικές διαπροσωπικές σχέσεις, αλλοτρίωση, φοβίες. Μία συνεχής «πλύση εγκεφάλου» στην οποία ιδιαίτερα οι νέοι άνθρωποι υπόκεινται καθημερινά και προσπαθούν με υπερβολικά μέσα να επιτύχουν, προκειμένου να συμβαδίσουν με τις κοινωνικές επιταγές. Τρέχουν αγωνιωδώς να αιχμαλωτίσουν τα κύτταρα τους σε

Ένας Διαβάτης είμαι και εγώ

διαβάτης ο [δjavátis] 

• κάποιος που προχωρά με τα πόδια και περνά από έναν τόπο, ο περαστικός, ο οδοιπόρος.

Άδειοι δρόμοι με λιγοστούς διαβάτες. Οι διαβάτες περνούσαν βιαστικοί

3 κιλά ευελιξίας παρακαλώ!

Σάββατο απόγευμα και, για τους λάτρεις του είδους, τι καλύτερο από μια σχετικά γρήγορη πεζοπορία με ρυθμό σχεδόν τα 10’ το χιλιόμετρο!

Είναι ανεκτίμητη η αξία μιας πορείας 50 λεπτών, διατηρώντας το στόμα σιωπηλό, μα όλες τις υπόλοιπες αισθήσεις, το σώμα και τον νου σε πλήρη εγρήγορση. Τα μάτια δεν χορταίνουν να βλέπουν τριγύρω και να θαυμάζουν. Το σώμα ζεσταίνεται, ξεπιάνεται και καταλήγει να