Οι μεγάλες προσδοκίες και η ισχύς τους‏

Όχι, οι προσδοκίες δεν λειτουργούν σαν από μόνες τους με τρόπο μαγικό. Φαίνεται όμως ότι όποιος αντιμετωπίζει τη ζωή με αισιοδοξία, αυτοπεποίθηση και επιμονή καταφέρνει να επιτύχει τους στόχους του πιο εύκολα από ό,τι εκείνος που βολεύεται σε μια αρνητική ή παθητική στάση. Αυτό είναι ένα σοβαρό και ζωτικό δίδαγμα για κάθε δρομέα, όλους τους αθλητές αλλά και τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά.

Κρήτη η Παραδεισένια - 6 εξωτικά μέρη που αξίζει να επισκεφτείς!

Η Κρήτη είναι ένα τεράστιο νησί, που όμοιό του δύσκολα μπορεί να συναντήσει κανείς. Κρυστάλλινα νερά, δαντελωτές ακτές, ποικιλόμορφο τοπίο με συνεχείς εναλλαγές, ιστορία και κάτοικοι ζεστοί με καρδιά μάλαμα! Ας δούμε φωτογραφίες από 6 μέρη της Κρήτης λιγότερο γνωστά, αλλά τόσο όμορφα που στο εξωτερικό θα έδινε ο κόσμος μια περιουσία για να τα επισκεφτεί, να ζήσει πρωτόγνωρες συγκινήσεις, να τα περπατήσει, να κάνει σπορ και φυσιολατρικές επιλογές! Προλάβετε όσο ακόμα είναι τσάμπα...!

5 απλές ασκήσεις σε μόνο 4 λεπτά είναι αυτό που χρειάζεται το σώμα σου για να είναι σε φόρμα! VIDEO

Ναι, είναι δυνατόν να ενδυναμώσουμε όλες τις μυικές ομάδες του σώματός μας με μόνο πέντε ασκήσεις! Ο Gonzalo Maganto μας εξηγεί πώς να βγούμε κερδισμένοι στην μάχη για καλύτερη ποιότητα ζωής!

Αυτές είναι οι 5 πιο εθιστικές ουσίες στον κόσμο, και οι επιπτώσεις τους στον εγκέφαλο.

Όλοι όσοι αθλούνται συστηματικά έχουν εξασφαλίσει είτε ότι ποτέ στην ζωή τους δεν έκαναν χρήση εθιστικών ουσιών ή ναρκωτικών, ή ότι ο αθλητισμός, η προπόνηση με ένταση και η ενασχόληση με κάποιο σπορ βοήθησαν πραγματικά στην διακοπή οποιασδήποτε βλαβερής εθιστικής συνήθειας. Βοήθησαν τους ανθρώπους να διεκδικήσουν και να κατακτήσουν μια νέα λαμπερή ζωή γεμάτοι υγεία, θέληση και δύναμη!