Ο πιο ΕΥΚΟΛΟΣ τρόπος για να μειώσεις το στρες... Μια καταπληκτική και άμεση λύση!

Εμείς οι Έλληνες το ξέρουμε καλά. Το στρες δηλητηριάζει την ζωή μας, οδηγεί τους ανθρώπους στην ασθένεια και τον μαρασμό. Όμως οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής δεν μας αφήνουν και πολλές επιλογές. Να λοιπόν που δεν έχουμε σκεφτεί κάτι εξαιρετικά απλό και άμεσα υλοποιήσιμο για τους περισσότερους Έλληνες...

Δίπλα στην πλανεύτρα θάλασσα όλα τα προβλήματα μοιάζουν πιο μικρά, η ζωή πιο σπουδαία, ρευστή και όμορφα αναπάντεχη, οι άνθρωποι μοιάζουν λιγότερο τρομακτικοί, η αγάπη φουντώνει από το θαλασσινό αεράκι και όλα είναι καλύτερα! Οι δρομείς σε παραθαλάσσιους προορισμούς και διαδρομές πηγαίνουν ευκολότερα ένα χιλιόμετρο παρακάτω. Οι κάτοικοι των περισσότερων νησιών ζουν καλύτερα και παραπάνω χρόνια! Οι Ικαριώτες είναι τρανταχτό παράδειγμα και απόδειξη... Μάλιστα οι ειδικοί αναφέρουν ότι το γαλάζιο της θάλασσας έχει περισσότερα ευεργετήματα από το πράσινο του δάσους!

Μίσιγκαν 

Οι άνθρωποι που, από το σπίτι τους ή το γραφείο τους, βλέπουν τη θάλασσα κάθε μέρα, έχουν σημαντικά μικρότερο ψυχολογικό στρες, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Health and Place» 

Η μελέτη

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Γεωγραφίας της Υγείας Άμπερ Πίρσον του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, υποστηρίζουν μάλιστα ότι η θέα της θάλασσας είναι ανώτερη και από τη θέα του πρασίνου, καθώς όσοι καθημερινά έβλεπαν δάση ή πάρκα από το σπίτι τους, δεν είχαν ανάλογο όφελος στην μείωση του στρες.

Οι επιστήμονες μελέτησαν τοπογραφικά και ιατρικά στοιχεία για τους κατοίκους της πρωτεύουσας Γουέλιγκτον της Νέας Ζηλανδίας, συσχετίζοντας τη θέα που είχε ο καθένας, με το επίπεδο του στρες του. Ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο εισοδήματος και άλλες παραμέτρους, η θέα της θάλασσας φάνηκε να συσχετίζεται θετικά με μια πιο ήρεμη ψυχική κατάσταση.

Όσον αφορά το πράσινο ή το βουνό, που φαίνεται να «χάνουν» σε σχέση με τη θάλασσα, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι εν μέρει μπορεί αυτό να οφείλεται στο ότι οι ίδιοι δεν έκαναν διάκριση ανάμεσα σε φυσικούς και τεχνητούς χώρους πρασίνου. Ενώ η θέα της θάλασσας είναι τελείως φυσική, του πρασίνου συνήθως περιλαμβάνει και ανθρώπινες κατασκευές ή δραστηριότητες (παιδικές χαρές, γήπεδα, πάρκα κ.α.). «Ίσως αν συγκρίναμε τη θάλασσα μόνο με παρθένα δάση, να βρίσκαμε κάτι άλλο», εξηγεί η Δρ Πίρσον, και προσθέτει ότι είναι ασαφές κατά πόσο η θέα μιας λίμνης ή ενός ποταμού μειώνει εξίσου το στρες, όσο η θέα του ωκεανού ή της θάλασσας.

via